16.listopad

16. listopadu 2010 v 6:59 | Cukřík
Plán:

Snídaně: 15-20g zapékaného  musli + Jogurt
Svačina: Musli tyčinka
Oběd: Salát se zálivkou
Svačina: Jogurt(light Albert, Extra Porce Ovoce light, etc.) 
Večeře: Zeleninka

Skutečnost:

Snídaně: 20g zapékaného musli + Activia Bílá (splněno, ale musli mohlo být míň)
Svačina: Corny Linea Višňová (splněno)
Oběd: Salát : 2 listy čínského zelí, půlka papriky, kečup, + několik PL červený řepy(splněno napůl..)
Svačina: Light Extra Porce Ovoce Kiwi (splněno)
Večeře: ukousnutí z koušku štrůdlu, zelenina - 5řekdviček, půlka papriky, okurka(nesplěno)


Pohyb: 2 hodiny trénink, z toho 45 minut kondiční trénink (kruhový trénink, trochu běhání)


A celkem stojí za řeč, že se s Luckou držíme :))
MY TĚCH 64 DO VÁNOC DÁME !!!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 LamyLucy LamyLucy | Web | 16. listopadu 2010 v 7:10 | Reagovat

Uz rozmyslej UGO :)  TANPNKS !!!!

My to DAME <3 <3

2 iwanttobeperfect iwanttobeperfect | E-mail | Web | 16. listopadu 2010 v 14:22 | Reagovat

krásný plán :) věřím, že se vydaří:)

3 my-xxl my-xxl | Web | 16. listopadu 2010 v 22:22 | Reagovat

jídelníček je krásnej,škoda toho štrůdlu :) a těch müsli... Neděs mě.. Já toho sežeru hrozně moc.. :D neříkej že jestli jsi měla okolo 20g... tak že to je hodně..:D prosím..:D
BTW co je to to UGO?:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama