30.10.2010 - I'm back...or I hope so..

29. října 2010 v 23:15 | Cukřík |  →My day
PLÁN
_______________________ 
Snídaně: Přiměřeně jogurtu, hrst cereálií(nebudu to odvažovat, proste snim jen to, co poberu...!!!Protože 30-40g je MOC!  -->

Svačina: Jablko  -->

Oběd: Salát - okurka, čínské zelí, paprika červená, ředkvičky, TROŠKA kečupu jakožto zálivka

Svačina: Kiwi, nebo klidně i dva kousky(podle toho, jak se budu cejtit, abych se zbytečně nepřecpala u večeře)

Večeře: Salát: okurka, ředkvičky, čínské zelí, zelená paprika, 2 plátky špaldového chlebíčku BIO
NEBO
Instantní polévka slepičí (50kcal) + 3čajové vrchovaté lžíce rýže 

SKUTEČNOST
_______________________

9.50 : 70g activie + větší hrst cereálií (částečně splněno)
10.50 : Jablko(splněno)
12.00 : Salát + 100G RÝŽE...(nesplněno)
*40minut dance aerobiku(člověk se cejtí, jak když běhá)+ 10minut intenzivní posilování(prakticky v kuse)
15.30 : Kiwi, instantní polévka s rýží (60kcal), hrst cereálií(následně jsem se nasrala, vzala tu polo plnou krabici, vysypala to do záchoda a spláchla. UŽ NEBUDE!)
*50minut ostrá chůze
19.00 : Instantí polévka + hrst rýže
21.00 : Lázeňská oplatka...GRRR! 

*Holky, prosím, držte mi palce, abych to dokázala a dokázala si tak, že já mám na to ZHUBNOUT*

cukrik
Bože, vidíte tu postavu? SLintám...Slintám..jedna holka z Ranče...ale...já se do tý postavy uplně zamilovala...chci taky...x(
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 LamyLucy LamyLucy | Web | 29. října 2010 v 23:34 | Reagovat

To zvladnes, drzim moc moc moc palecky :)) ! Ty na to mas, my na to mame :))

2 Paula Paula | Web | 30. října 2010 v 11:01 | Reagovat

určitě ti držím palce!:)

3 sweetskinny-girl sweetskinny-girl | Web | 30. října 2010 v 11:05 | Reagovat

držím ti palce:)

4 sweetskinny-girl sweetskinny-girl | Web | 30. října 2010 v 14:47 | Reagovat

Já vím no ale já jsem právě snědla víc toho květákového mozečku než brambor , brambor jsem snědla ani né pulku ..:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama