20.10.2010 :)))

20. října 2010 v 6:52 | Cukřík |  →My day
6.45 - 90g activie a 25g musli - něco kolem 110kcal( kalorie sem spát nebudu, nejspíš je nebudu počítat vůbec, ale....dneksa udělám vyjímku, abych vědla, KOLIK toho vlastně jím.

8.45-12.30 - 2 špaldové bio chlebíčky(40kcal) + Corny Linea Banánová(66kcal) 

14.00 - salát - okurka, ledák, kečup, plátek sýra (takže odhaduju tak 25+40+30kcal) ten sýr to pokazill...když já neodolala...x((

17.00 - 3 plátky sýra (90kcal)

18.00 - salát : 4plátky šunky, 3 řekdvičky, ledový, okurka, kečup, cca 100kcal


Pohyb: 100minut ostré chůze (-634kcal)
Posilování : 200 sedů lehů, 40kliků, 40 dřepů, 50x50cviky na stehna

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 LamyLucy LamyLucy | Web | 20. října 2010 v 15:29 | Reagovat

Dekuji dekuji dekuji <3

JO jinak - ja vypada spaldovej chlebicek? A jak to chutna? :D

JO a btw ... nevim, co s tim kecupem - vim, ze si do davas misto zalivky, ale treba me ho nutricni terapeutka zakazala, protoze je sladkej jako prase (fakt ver mi, JE, i kdyz je "ostry" nebo "jemny" ... ) ... :) obsahuje hodne cukru :)

Jinak to zatim vypada skvele :) tesim se na "vecer" :)

2 iwanttobeperfect iwanttobeperfect | E-mail | Web | 20. října 2010 v 18:24 | Reagovat

ty 3 plátky sýra - dala bych si k tomu ještě zeleninku třeba jinak pěkné:)

3 Chrissie Chrissie | Web | 20. října 2010 v 18:41 | Reagovat

Nezrušila bych ho, občas se ozvu, třeba jak mi je a tak. Nebo jestli extrémně netloustnu a tak :) zas ho mám ráda, a vás taky

4 my-xxl my-xxl | Web | 20. října 2010 v 19:14 | Reagovat

koukám jsi vysazená na saláty, krása!:))
btw kam jsi šla, že jsi šla 100minut tak rychle?:)

5 my-xxl my-xxl | Web | 20. října 2010 v 19:34 | Reagovat

tak to je super viď :) já saláty taky miluju, jen mě fakt hafo nebaví je dělat :D
Tyjooo... já chci taky psa :/ matka je ale.. přísná v tomhle :( hlavně mi vůbec nevěří že to shodím.. Já když vážila nějakých 82kg tak mi řekla že pokud shodím 5 kg,tak mi toho psa koupí... Dala mi tak nízkej cíl,protože nevěřila že to dolu dám:D no a samozřejmě jsem spíš přibrala,takže se to vyšplhalo na 10kg dolu:D alespon je taková že dodržuje slovo, takže se hafo těším až stoupnu na váhu a řeknu "tak máti, a davaj!" :DD
a co máš za rasu?:)

6 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 20. října 2010 v 21:10 | Reagovat

Náhodou moc pěkný jídelníček:)

7 LamyLucy LamyLucy | Web | 20. října 2010 v 22:52 | Reagovat

Mno zmakla si to ,.. jo TECH 50 sklapovacek je proste bomba no a... proste libi se mi :))!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama