12.10.2010

12. října 2010 v 8:04 | Cukřík |  →My day
Snídaně: Jogurt Bílý Activia
               2 děstké piškoty
               Kousíček jablka

-300ml Jahodový Čaj
-350ml voda

Svačina: CEREALNÍ POLŠTÁŘKY DIA !JÁ...JÁ JSEM TAKOVÁ KRÁVA!!

Svačina 2: Kousek mozarelly light...asi tak 30kcal..

Oběd: Salát(ledový, okurka, mrkev) plus kečup, ale asi ho nedojim, něják...nevim.

*40 minut aerobik(intenzivní jako běhání...prakticky se při týhle sestavě nedělá nic jinýho, než že se skáče, tak to určitě nebude JENOM 400kcal za hodinu...) Normálně ze mě kape pot :D A to jsem jen v sportovní podprde a kratasech XD

Posylko: 120sed§ lehů, 5 minut na dolní břišní svaly

Svačina: 120g kysaného zelí (10kcal/100g)

Svačina 2: Cereální polštářky dia...zabít mě, fakt...ale aspon tu už nejsou a zejtra s nim ahřešit nebudu mít možnost..
Za odměnu jsem si dala kostičku hořké čokolády :)
Ta písnička proto, protože mi dodává sílu <3

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama