11.10.2010

11. října 2010 v 7:46 | Cukřík |  →My day
Nejdřív bych chtěla poděkovat uživatelce Chrissie, která mi doporučila posilovací video, který se mi MOC líbí :) Přemýšlím, že bych jich našla víc a hodila je sem do jednoho článku, aby to b ylo po hromadě.



Tak a teď - jsem zase nemocná (rýma, kašel, bolehlav a od včerejška mi taky píchá v uchu x(), sice nebudu chodit na tréninky na volejbal, ale zase budu mít možnost hodně posilovat doma(mám to v plánu, hodlám to dodržet a taky to dodržím). Taky dopoledne budu cvičit aerobik(kde jsou ty časy, kdy jsem ho dělala závodně X_X). Sice teda zatím nevím, jak dlouho budu doma - k doktorce jdu až dneska kolem 11tý, ale řekla bych, že hned zítra mě do školy nepožene.

A včera...včera se stala taková věc. Prosím vás, omluvte mě, že vám to tad nebudu vykládat do podrobností, ale já prostě nemůžu...Jde o to, že jsem se pohádala s našima. Jo, takhle to zní, jako prkotina. Neni, pohádali jsme se fakt vážně a vypadá to hodně špatně. Je to taky kvůli několika písmenům(tedy v textové formě) a proto to tady rozebírat nechci. Prostě si přečetli něco, co neměli. Mě je to teď líto a až teď si uvědomuju, co pro mě znamenají, i když mají své mouchy a štvou mě. Snad se to zlepší, ale momentálně jsem z toho uplně v prdeli. Celou noc jsem probrečela, oči mám nateklý jak kdybych tam měla dva citróny. (Uživatelka LamyLucy ví o co jde..)

Kvůli tomu stále pokračujícímu incidentu jsem dneska ráno neměla vůbec, ale vůbec chuť na snídani. Ale radši jsem si jí dala, abych si ten metabolismus nastartovala. Jo a vážila jsem se - 72kg...no neni to hezký? Teď už to ale půjde...

Snídaně: 75g Jogurt Activie
               1 dětský piškot

-350ml vody, 250ml jahodový čaj

* 40x sedy lehy
   2 minuty cvičení na dolní břišní svaly 

* 30 minut aerobik(řekla bych, že asi ryhlý tempo, protože ze mě leje...nevíte, jak se to pozná?) -214kcal, 29g tuku

Svačina: Kiwi 90g

Pokusím se ještě cvičit aerboik, ale ke všemu jsem to dostala(po čtvrt roce:D) takže...ta bolavá hlava a břicho...nevím, jestli to dokážu. Snad jo.

-300ml jahodový čaj

*30x sedy lehy, 
  1 minuta na spodní břišní svaly 

Oběd: Salát : okruka 90g, ledový salát 100g, mrkev 23g, zelená paprika 20g, 40g kečupu (dresing, ten mi nekritizujte, nedám!) celkem pod 100kcal

20 minut aerobic rychlé tempo - už prostě nemůžu, možná se do toho ještě pustim, ale te´d ze mě leje.. -202kcal

Svačina: 200g kysaného zelí

350ml vody, 300ml jahodový čaj

Večeře: malý talířek čínské směsy kuřecího masa a zeleniny..:-(

Hříchy: 2 Kousky buchty...ale...nebyly zas tak velký...byly celkem malý...a jelikož jsem měla hodně malou snídani..tak to přisuzuju tomu..zítra to už bude lepší :)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 Chrissie Chrissie | Web | 11. října 2010 v 17:59 | Reagovat

Vždycky když se něco pokazí takhle mezi lidmi tak je jediným a správným řešením si to prostě říct, omluvit se, vysvětlit vše.. itřeba jen písemně (já jsem jednou mamce napsala vzkaz a ona ho doted nosí u sebe, prosila jsem ji tam at se ke mně chová rovnocenně a tak dál, už si to moc nepamatuju, bylo to před 4 lety) doufám že se to zlepší :)

2 LamyLucy LamyLucy | Web | 11. října 2010 v 20:26 | Reagovat

Awwww zlato :( urco mi dej edet jak to dopadlo OK?...

3 Chrissie Chrissie | Web | 11. října 2010 v 21:56 | Reagovat

Já zjistila, že když se jinym daří zhubnout a mně tolik ne tak mi to alespon pomůže se vzchopit, mám v těch vás lepších zdroj motivace, říkám si že si přeci nemohu sednout na zadek když ostatní se taky snaží. Ono i to vidět u tebe že se ti podařilo za tu dobu celou zhubnout tolik je prostě super :) Ale u tebe bude dost problém s tím zdravým ted vid.. to je prostě pak těžší mnohem víc hubnout a tak.

Kapr je smradlavina :D ale když ho dopře upraví a daj mi kněmu jenom zeleninu tak mi to nevadí, ale s čimkoli jinym ho už asi v životě taky nesnim. Fakt rybníkový ryby jen protože mám z nich ten dobrej pocit, jinak radši moře :)

4 my-xxl my-xxl | E-mail | Web | 11. října 2010 v 22:47 | Reagovat

Nepřeháněj to s pohybem jestli jsi nemocná:( Je vidět že se namáháš opravdu HODNĚ. Čumim.. :)
Jídelníček máš hezkej... Určitě to teď půjde dobře:) a nevaž se každej den:P taky se to pokusím omezit.
Jinak je mi moc líto že jsi se pohádala s vašima. Já se s mamkou taky jednou pohádala dost krutě, to po mě i házela věci a řvala že jsem kráva.
Přeju ti ať se ti daří... Určitě se to všechno zlepší, jen máš teď špatný období, nedaří se hubnout, problémy s rodiči, nemoc... Ale to půjde. Hodně štěstí přeju.

5 LamyLucy LamyLucy | Web | 12. října 2010 v 0:25 | Reagovat

Poradis mi nejaky cviky na SPODNI cast bricha? TAM to potrebuju nejvic :(

6 Luna Luna | Web | 12. října 2010 v 9:08 | Reagovat

Vůbec si to nezkazila - naopak máš to pěkné ;) a navíc ten pohyb!! ;) paráda!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama