Vzorový den :)

12. září 2010 v 20:13 | Cukřík |  →My day
Tááák, panstvo, takhle vypadal jeden den z minulého týdne - myslim, že je to docela snesitelné a všechna jídla jsou docela chutná :)

  • Snídaně: -100g nízkotučného jogurtu Albert (39kcal)
                    -2 dětské piškoty Opavia(14kcal)  -> 53kcal

  • Svačina: - Corny Linea Čokoládová -> 65kcal

  • Oběd: - 150g kysaného zelí ( 14kcal/100g) -> 21kcal

  • Svačina: - Corny Linea Bílá Čokoláda -> 67kcal

  • Večeře: -2 plátky kuřecí šunky (20kcal)
                  -100g okurky(17kcal)                ->37kcal
-->>CELKEM : 243KCAL<<--

Pití: - 2l jemně perlivé vody
        - 0,5l malinového čaje

Pohyb: - 2 hodiny volejbalu
             - 1h, 15m svizna chuze

Vím, že tam mám blbě to, že mám třeba snídani menší, než svačinu, večeři větší, než oběd, atd. To se budu snažit v průběhu  následujících týdnů napravit. Máte nějáké tipy? Prosím, napište mi je do komentů :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama