Celkem dobrý dnešek - 29.09.2010

29. září 2010 v 20:04 | Cukřík |  →My day
Kočky, dneska to clekem šlo...na to, že jsem byla celej den doma...

Snídaně:  65g Jogurt Bílý Activia ( zase jsem snížila dávku)
               2 dětské piškoty Opavia                ---->57kcal

Svačina: Zbytek joguru s asi 5lžičkama dřmu!!! ---->   100kcal? O_o 

To jsem se nasrala sama na sebe a šla jsem se zvážit. Hm, skvělý, 70kg...myslela jsem, že mě jebne. Jo, jasně, od těch 4dnů jsem nebyla pořádně na záchodě, jídlo je všechno furt ve mě, za ten den jsem už měla snídani, svačinu, půl litru vody...ale stejně...

Šla jsem teda cvičit aerobik, i když jsem nemocná a na práškách. Spálila jsem 300kcal.

Oběd: Špaldový chlebíček BIO ---> 20kcal

Svačina: 70g okurky ----> 11kcal

Večeře : NIC!!! A tak to taky zůstane

Byla jsem se psem 1hodinu a 30 minut venku, ostrá chůze, takže - 890kcal.
Pak jsem taky posilovala - trochu mín, než dávaj ostatní holky, ale...musim proste pomalu, kor kdyz jsem nemocna.... - 80sedů-lehů, 60 dřepů, 40 kliků a 10 angličáků.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Gessie-> Gessie-> | Web | 29. září 2010 v 20:08 | Reagovat

pěkný :)
ja to do sebe cpu s donucenim :-/ protoze vubec nemam hlad od vikendu:(

2 Gessie-> Gessie-> | Web | 29. září 2010 v 20:14 | Reagovat

od patka sme byla nemocna uz sme ok ale nejedla sem moc a pak nervy z mladyho:(

3 Niley Niley | Web | 29. září 2010 v 20:32 | Reagovat

Kráása :)

4 Niley Niley | Web | 29. září 2010 v 20:33 | Reagovat

A ten obrázek..Miluju ten film ♥:D:)

5 UltraFit UltraFit | Web | 29. září 2010 v 20:45 | Reagovat

dnesek mas supr!:))

6 zuzkastuplicek zuzkastuplicek | 29. září 2010 v 21:26 | Reagovat

Krása

7 lamylucy lamylucy | Web | 29. září 2010 v 22:29 | Reagovat

Tenhle film je moje Inspirace !!!! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama