A Few Tips

4. září 2010 v 8:40 |  →Tips'n'Tricks

Je jich jen pár, ale sepsané vlastními slovy a přidáno je i pár vlastních tipů a zkušeností ;)
  • Žvýkej žvykačky, zaměstnáš tím pusu a nebudeš mít potřebu nic uždibovat.
  • Udržuj se zaneprázdněná, abys na jídlo neměla čas - nejlíp lítej pořád někde venku.
  • Nejez nic většího, než je tvá pěst - nevyboulí se tí žaludek.
  • Zaveď si deníček - piš si úspěchy, nedostatky, tipy, jídelníčky, váhu,nalepuj si fotky, piš si, kolik jsi za den cvičila, prostě cokoliv, co tě zaměstná a bude motivovat.
  • V případě nouze si vem větrový bonbón - skvěle zažene hlad (Fakt funguje! :-)pzn.au.)
  • Neber si k jídlu příbor - sníš toho 2x tolik!
  • Když tě bude honit mlsná, vem si kostičky ledu a cucej je, nebo rovnou kousej - žaludek si bude myslet, že je ledová tříšť potrava, zaplníš žaludek, ošálíš ho a je to jen voda...skvělé, ne ? :-)
  • Vyhni se jakýmukoliv ochutnávání a uždibování - když by se to za den sečetlo, zjistila bys, že jsi tou cestou přijmula strašlivě mc kalorií ale vůbec se z toho nezasytila. Vždycky si říkej že v tu a tu hodinu si budu dávat např. jablko, tak nač si něco dávat teď? Vydržím to!
  • Dej si do mobilu thinspiration (nějáke najdeš →tadyhle←) nebo si někam napiš číslo tvé výsněné váhy.
Skinny
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama